ja raczej przykladam sie do treningow a treningi same w sobie sa z najwyzszej polki :D No bo co tu takie mozna jeszcze brac zeby osiagnac to co wymienilem wyzej oczywiscie trenujac pilke nozna.
Tej wiara co chodzi z ta primą? Jakiś nowy trend? Czemu codziennie ktoś zakłada nowy temat jak ją brać? Zima się zbliża, czas zeby robić mase, a wy tu jakieś tymbarki chcecie wbijać
Jeżeli bym miał brać po dwie dawki, to trochę będę musiał wyłożyć kaski. A co może byście polecili co się chwali na rynku? Coś mocnego i ekonomicznego do 300zl.
trenujesz 9 lat, a nie wiesz kiedy brać kreatyne, białko oraz gainer ? Swoją drogą nieźle zaczynałeś, w wieku 8 lat . Kreatyna standardowo DT: 2x5g DNT: 5g Białko/gainer wedle braków Trenuje 9 lat ale ogólnie. najpierw piłkę trenowałem, a teraz boks i siłownia a co do diety to jest jaka jest bo mieszkam w internacie i jem co dają przykład z [...]
no jak ma brac suste to na co mu inny testosteron jak susta jest mixem testosteronow?wytlumaczylem mu na chlopski rozum ze albo mix testosteronow<susta> albo testosteron a nie wszystko naraz to nie wiem o co elf petarde zaciesza?widzisz w tym cos nie tak?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam jeszcze tylko jedno pytanko co z dniem nietreningowym? brać czy nie ma sensu i tylko na treningu popijać? Bo z tego co na opakowaniu widzę to też jest zmianka o dniach nietreningowych
Oki qazar, "Łykaj w statku" sorki, ale jestem tępy :) o co chodzi?? Zależy mi na masie do wakacji i chciałbym przytyć jakieś 8kg, mógłbyś napisać dokładnie co mam brać i jak ?? Adrian na rzeźbie i na masie
[...] 2007 15:26 Mam 16 lat 10 miesiecy treningu za sobą z przerwami. I moje pytanie jest takie co najlepiej byłoby wziąść na początek jesli chodzi o wspomagacze? I ile czasu to brać? Bardzo prosze od odpowiedź:) za oszustwo powinienes wyłapac bana!!!! mozna zobaczyc twoja historie postow takze nikogo tutaj nie oszukasz Zmieniony przez - smyryyyy [...]
Rufi190 serdeczne dzieki za Twoj dlugi post, jednak chyba czegos nie rozumiesz. Gram bialka nie jest rowny gramowi BCAA . Przy dawce 40 g BCAA dostarczamy do organizmu : L-leucyna 20g L-izoleucyna 10g L-walina 10g Aby dostaczyc ta sama ilosc ,ale w postaci odzywki bialkowej musialbym zjesc ok 200 g produktu co daloby mi jakies 170-180 g [...]
[...] manewry. Od zawsze przeciętni ludzie na siłowni pytali: dlaczego mi tak daleko do zawodnika? Zwykle wystarczyło powiedzieć koks. Ale z czasem coraz więcej amatorów zaczęło brać, zaś z drugiej strony zaczęto wybielać sport i szukać innych powodów. W szczególności, gdy kulturystyka stała się biznesem dla firm odżywkowych, które nie chciały być [...]
Superek sobie daruj bo 5szt to jest na pierwszy tydzień dobre, wez decę tescia i możesz podrzucić trochę metki. Deca 8 tyg,metka 1-4tydz, teść5-8 tydz.Możesz też brać wszystkie trzy na raz ale po co jak to jest Twój drugi cykl to tak będzie oki. Wiele jest dróg do sukcesu ale prawda jest tylko jedna.
za mało .... Z tego co wiem to prolo co najmniej trzbea brać 8 tygodni ( najlepiej e5d 200mg czyli 2 ml ) czyli to starczyło by Ci na 2 10dni powiedzmy , a to za mało !
proponuje zaczac brac magnez na te trzesace rece, a na biceps wszystkie ncwiczenia sa dobre, tylko zaleze na co. jak na sile w bicepsie to sztanga stojac, ja na mase to obydwa, jak na separacje to lepszy modlitewnik i jalepiej wykonywac dwa lub trzy cwiczenia na biceps, bo z tego co piszesz to chyba chcesz caly czas robic to jedno najlepsze
nitro 2 . a co z dietą nie umiem sie dostosowac mam taka prace ze przez co najmniej 8 godzin nic nie jem i diety sie nie da utrzymac a ile mam miec tej przerwy po creatynie zebym mogł brac nitro2??
siema! mowicie tu ze bierzecie piers kurczaka,ryz z twarogiem,tunczyka ... hehe a co na to kumple czy kolezanki?? nie smieja sie z was jak wyciagacie pudelko z ryzem albo tunczykiem ... hmmm ... ja chcialem zaczac brac gainera w butelce 500ml ale wydaje mi sie ze mnie wysmieja rowiesnicy ... hehe pozdro
[...] plan: wyżej Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 110,110,90 Wiem że nie oznacza zmiany treningu, ale po prostu ten mam już od ok. 2 miesięcy, chciałbym na czas redukcji coś innego, i właśnie stąd pytanie co warto brać pod uwagę Zmieniony przez - Kurczak666 w dniu 2014-04-16 15:56:56
do mjś po pierwsze to jezeli nie wiesz czu to pytanoie czy stwierdzenie to nie wiem gdzie sie uczyles.chyba nie napisalem ze mam zamiar brac mete tylko czy da to jakis efekt.co do clenu to jakis uzytkownik napisal ze stanowi dobre polaczenie z winstrolem wiec chcialem sie czegos o tym dowiedziec .nie napisalem ze bede go bral odrazu a ty cicniesz [...]
to nie jest moj pierwszy kontakt z winkiem(co napisalem na poczatku) a przeczytalem ze trzeba brac tak pierwszy dzien 1 drugi dzien 2 trzeci dzien trzy i kazdy nastepny po 3 tabsy po jednym do sniadanie,obiad,kolacja.
Jak daleko można zajsc na odzywkach?
